Letícia Lima é nutricionista (CRN 14401/P) e comissária de voo há quase 10 anos. Ela não apenas orienta mulheres com rotinas caóticas — ela vive essa mesma rotina: voos longos, fusos trocados, refeições de bordo, cafés da manhã de hotel e semanas que nunca se repetem.
Nutrição que nasceu dentro da aviação
Foi vivendo a rotina aérea que a Letícia percebeu que os planos alimentares tradicionais não funcionavam para quem não tem horário fixo. Cinco refeições no mesmo horário, sentada à mesa, com a geladeira cheia? Isso não existe na vida de uma comissária — nem na de uma empresária, de uma corretora que vive na rua ou de uma mãe em jornada integral.
Dessa experiência nasceu o Método Shape Slim: um acompanhamento de nutrição e treino construído a partir da semana real de cada aluna, com variações para casa, hotel, voo e dias corridos.
Se você procura uma nutricionista para comissárias de voo e para mulheres com rotina corrida, que entende na prática o que é escala, pernoite e fuso horário, o Método Shape Slim foi feito para você.
Como a Letícia trabalha
- Atendimento 100% online para mulheres no Brasil e no exterior.
- Plano alimentar flexível, com substituições para a vida real, entregue pelo app DietBox.
- Treino personalizado montado pelo educador físico Orlando Rocha (CREF 030446-G/SC), em academia, em casa ou no quarto do hotel, pelo app MFit.
- Ajuste a cada 15 dias, porque a rotina muda e o plano precisa mudar junto.
- Kit de Bordo: materiais práticos para hotel, voo, treino em viagem e acompanhamento de quem faz tratamento com GLP-1, sempre junto com o médico.
Formação e registro
- Nutricionista registrada no Conselho Regional de Nutricionistas — CRN 14401/P.
- Comissária de voo há quase 10 anos, com experiência em voos nacionais e internacionais.
- Criadora do Método Shape Slim e da comunidade #SquadDaLê.
Conteúdos da Letícia
No blog, a Letícia compartilha o que funciona na prática para quem vive em movimento:
- O que comer em voo longo: guia de uma nutricionista comissária
- Café da manhã de hotel: como montar um prato equilibrado
- Canetas emagrecedoras: como se alimentar para não perder massa magra
No Instagram, ela mostra os bastidores da rotina de voo e dicas do dia a dia: @leticialima.aeronutri.
Vamos conversar?
Se a sua rotina muda toda semana e você quer um plano que caiba nela de verdade, fale direto com a Letícia — sem robô, sem fila.